?? 新的學(xué)期，新的起點(diǎn)。如何在龍年新學(xué)期中一舉拿下“開(kāi)門(mén)紅”呢？這讓家長(zhǎng)和學(xué)生費(fèi)盡心思，為此，周刊提醒大家要在以下“七件事”上做足功夫。

　　第1件事：調(diào)適心理

　　要把“心”收回學(xué)校

　　上海市閔行第二中學(xué)高級(jí)教師許織云表示，由于將近一個(gè)月的寒假，加上歡度春節(jié)，相對(duì)于學(xué)校生活來(lái)說(shuō)，較為散漫、無(wú)序，因此，在新學(xué)期到來(lái)之際，學(xué)生要調(diào)整好心理，迎接新學(xué)期。

　　學(xué)習(xí)要有知難而上的決心

　　新學(xué)期開(kāi)始了，端正學(xué)習(xí)態(tài)度顯得尤為重要。要認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，才能主動(dòng)學(xué)習(xí)；要知道自己學(xué)習(xí)環(huán)境來(lái)之不易，才能不輕言放棄。端正的學(xué)習(xí)態(tài)度來(lái)自于強(qiáng)烈的自我認(rèn)同。只有認(rèn)同我對(duì)學(xué)習(xí)是需要的，我學(xué)習(xí)好是有意義的，才能對(duì)學(xué)習(xí)形成一個(gè)穩(wěn)定的良好的態(tài)度。

　　在學(xué)習(xí)心理上，要有知難而上的決心。特別是對(duì)基礎(chǔ)較差的學(xué)生而言，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的任務(wù)重、難度大，千萬(wàn)不要因此而自暴自棄，而應(yīng)知難而進(jìn)，堅(jiān)信自己是最好的、最有希望的。

　　飲食時(shí)間要固定

　　在飲食習(xí)慣上，要固定時(shí)間。許織云老師表示，由于寒假中學(xué)生們多數(shù)的時(shí)間呆在家里，吃零食、喝飲料很方便，有的學(xué)生早餐很隨意，該吃飯時(shí)不吃飯，一旦餓了，便馬上就吃。開(kāi)學(xué)了，此種飲食習(xí)慣一定要注意改變，因?yàn)?，你總不能正上課時(shí)吃東西或者到商店里買(mǎi)食品吧？所以，學(xué)生務(wù)必要把飲食習(xí)慣和生活方式校正好。

　　第2件事：調(diào)整作息規(guī)律

　　要盡早調(diào)入學(xué)習(xí)頻道

　　振奮精神迎接新的學(xué)習(xí)任務(wù)

　　許織云表示，要改變不良無(wú)序的作息習(xí)慣，在精神狀態(tài)上，要飽滿高漲。受寒假生活的影響，做事的效率會(huì)低很多，因?yàn)闀r(shí)間上沒(méi)有過(guò)多、嚴(yán)格的要求，比如做一份試卷，如果是在課堂上測(cè)試，學(xué)生可能會(huì)因?yàn)闀r(shí)間有限而精神高度集中，這樣，完成的速度就快些，質(zhì)量就好些，而在假期里相對(duì)悠閑。所以，在開(kāi)學(xué)的幾天時(shí)間里學(xué)生要盡力振作精神，以旺盛高漲的熱情，做好迎接新學(xué)期、新任務(wù)的挑戰(zhàn)，不管是閱讀一篇文章，背誦一些英語(yǔ)(論壇)單詞，還是完成一份數(shù)學(xué)試卷……都要有意識(shí)地按照課堂的效率或是中考、高考(微博)的要求去做，這樣才能逐步適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，以及中、高考緊張、繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　積極參加班集體活動(dòng)

　　新的學(xué)期，不能再延續(xù)以往被動(dòng)的狀態(tài)，要盡可能的參加些集體活動(dòng)，如班級(jí)開(kāi)展的主題班會(huì)、討論課、校內(nèi)及社區(qū)活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)會(huì)、文娛活動(dòng)等，不僅要積極參加，而且要盡自己所能。這既是展示自己，把自己融進(jìn)班集體的大好機(jī)會(huì)，又能培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，發(fā)展能力。

　　第3件事：規(guī)整學(xué)習(xí)方法

　　要踩準(zhǔn)節(jié)奏，主動(dòng)學(xué)習(xí)

　　閘北八中校長(zhǎng)劉京海表示，開(kāi)學(xué)第一周，學(xué)生首先要安排時(shí)間“溫故知新”。如復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)過(guò)的英語(yǔ)單詞，數(shù)學(xué)公式、物理定律等，喚醒大腦里儲(chǔ)存的記憶；要按時(shí)作息調(diào)整好生物鐘，盡可能的按時(shí)起床、睡覺(jué)和用餐，并配合一定的體育活動(dòng)；第三，提前制訂一份可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，這也是最重要的環(huán)節(jié)。學(xué)生一定要主動(dòng)學(xué)習(xí)摸索方法：

　　學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)爭(zhēng)主動(dòng)

　　預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。通過(guò)預(yù)習(xí)，可以對(duì)自己將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有初步了解，從而有重點(diǎn)、有目的地去聽(tīng)課，尤其是自學(xué)弄不懂的知識(shí)，更要注意老師的分析與推理，學(xué)會(huì)正確的思維方法。預(yù)習(xí)時(shí)，要養(yǎng)成“不動(dòng)筆墨不讀書(shū)”的習(xí)慣，對(duì)課文中關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)、知識(shí)結(jié)構(gòu)可圈可點(diǎn)，可作些筆記，這不但能夠加深學(xué)習(xí)的印象，而且能為以后的學(xué)習(xí)積累資料，極大地提高學(xué)習(xí)效率。預(yù)習(xí)的時(shí)間和科目可根據(jù)當(dāng)天的學(xué)習(xí)情況靈活安排，基礎(chǔ)薄弱的學(xué)科應(yīng)堅(jiān)持課前預(yù)習(xí)，這樣在聽(tīng)課時(shí)基本上就可做到有的放矢，爭(zhēng)取學(xué)習(xí)主動(dòng)。

　　學(xué)會(huì)聽(tīng)課保效率

　　聽(tīng)課時(shí)間是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要時(shí)間。聽(tīng)課效率高，當(dāng)堂掌握的知識(shí)與方法就多，學(xué)生就有可能按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，做練習(xí)就是一種愉快、成功的體驗(yàn)?？墒遣糠謱W(xué)生聽(tīng)課時(shí)存在以下幾種不良傾向：一是自以為弄懂了，分神；二是一遇到難點(diǎn)聽(tīng)不懂，就情緒緊張、煩躁不安；三是不注意聽(tīng)老師的分析，和老師一起思考，只顧埋頭記筆記；這些都應(yīng)改正。學(xué)生應(yīng)做到上課保持集中注意力，與老師一同思考，注意和老師交流，探討問(wèn)題、解決問(wèn)題，適當(dāng)?shù)貙?duì)一些重點(diǎn)內(nèi)容作些簡(jiǎn)要筆記，課后再整理，形成自己的知識(shí)，學(xué)習(xí)效果會(huì)大大提高。

　　學(xué)會(huì)復(fù)習(xí)保鞏固

　　復(fù)習(xí)是鞏固知識(shí)的良好途徑。部分學(xué)生的學(xué)習(xí)往往停留在課堂聽(tīng)講，課后做練習(xí)的簡(jiǎn)單模式上，沒(méi)有講求科學(xué)的復(fù)習(xí)方法。復(fù)習(xí)的途徑和方法有很多，整理課堂筆記，閱讀教材，背誦重要內(nèi)容，做練習(xí)，與老師、學(xué)生相互討論某些問(wèn)題，歸納知識(shí)體系，重點(diǎn)突破某個(gè)知識(shí)點(diǎn)等都是復(fù)習(xí)的形式。每個(gè)學(xué)生都可結(jié)合自己的實(shí)際進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的復(fù)習(xí)。

　　第4件事：巧選教輔書(shū)

　　要讓孩子化被動(dòng)為主動(dòng)

　　每年開(kāi)學(xué)前后，教輔市場(chǎng)總顯得特別熱鬧，在書(shū)店里，到處可見(jiàn)手上拿著長(zhǎng)長(zhǎng)選書(shū)單的家長(zhǎng)和學(xué)生。但到了學(xué)期結(jié)束，桌上卻堆著偶爾才翻翻、做做的教輔書(shū)，家長(zhǎng)著急，學(xué)生卻顯得很無(wú)奈。那如何為自己的教輔書(shū)“把關(guān)”呢，市面上的教輔書(shū)又可以分為哪幾類呢？

　　針對(duì)弱項(xiàng)選書(shū)，以質(zhì)取勝

　　百家出版社教材中心總編輯朱先權(quán)表示，家長(zhǎng)和學(xué)生在選擇教輔時(shí)要遵循兩大原則，少而精和按需選購(gòu)，這是因?yàn)閷W(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間并不多，但如今市面上教輔的品種卻多達(dá)上萬(wàn)種，所以有效地選擇教輔能為孩子節(jié)省時(shí)間，為家長(zhǎng)節(jié)省金錢(qián)，一舉兩得。

　　上海科技教育出版社教輔讀物編輯室馮主任建議，家長(zhǎng)在為孩子選擇教輔時(shí)應(yīng)與孩子一起分析實(shí)際的學(xué)習(xí)的情況，切忌讓孩子被動(dòng)地接受家長(zhǎng)選擇的教輔書(shū)，不妨讓他們化被動(dòng)為主動(dòng)，一起參與進(jìn)來(lái)。在選擇教輔書(shū)時(shí)，可針對(duì)學(xué)生薄弱的環(huán)節(jié)來(lái)“對(duì)癥下藥”，如孩子在基礎(chǔ)知識(shí)上較薄弱，可選擇以基礎(chǔ)知識(shí)為主的教輔；如在閱讀上存在漏洞的話，那選擇一本以閱讀見(jiàn)長(zhǎng)的教輔就很有針對(duì)性；如覺(jué)得自己在綜合上有不足，那就可以選擇一些例如周周練這樣的綜合型教輔。

　　對(duì)此，華東師范大學(xué)出版社有限公司教輔分社副社長(zhǎng)余潔也持相同的態(tài)度，她表示如今在市場(chǎng)上教輔書(shū)種類繁多，不過(guò)在質(zhì)量上卻存在著參差不齊的現(xiàn)象，所以家長(zhǎng)和學(xué)生在選擇時(shí)要重視書(shū)中的實(shí)際內(nèi)容，不要抱著“拎到籃子里就是菜”的心態(tài)，認(rèn)為教輔書(shū)越多對(duì)孩子越有幫助。

　　支招：如何跟緊教材變換選教輔

　　每年新學(xué)期的部分學(xué)科教材可能會(huì)來(lái)個(gè)“變臉”，如今年小學(xué)4年級(jí)和5年級(jí)的一些課本就進(jìn)行了相應(yīng)的微調(diào)，那如何針對(duì)這一變化選擇跟得上“潮流”的教輔呢？對(duì)此，馮主任和朱先權(quán)教了大家兩個(gè)選書(shū)竅門(mén)。

　　一看出版時(shí)間、目錄和內(nèi)容。家長(zhǎng)可以拿著教材與教輔書(shū)做對(duì)比，看看兩者的目錄順序和內(nèi)容是否一致，由此來(lái)選擇最新的教輔書(shū)。

　　二看版次、印次。只要不是最新出版的教輔書(shū)，如果顯示的班次越多，那就說(shuō)明這本書(shū)銷(xiāo)量越好，那也可以從某個(gè)程度上了解這本書(shū)的質(zhì)量。而且每次重印，出版社都會(huì)做根據(jù)這段時(shí)間的市場(chǎng)反饋?zhàn)鱿鄳?yīng)的糾錯(cuò)、內(nèi)容調(diào)整和修訂。

　　第5件事：選擇合適的文具“裝備”

　　要理性購(gòu)買(mǎi)文具用品

　　春節(jié)后，孩子的荷包紛紛鼓起來(lái)，很多商家也瞄準(zhǔn)了這一時(shí)機(jī)紛紛優(yōu)惠促銷(xiāo)。一股“開(kāi)學(xué)經(jīng)濟(jì)”的熱潮席卷而來(lái)。近年來(lái)中小學(xué)在校生人數(shù)持續(xù)減少，但隨著家長(zhǎng)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)越來(lái)越重視，再加上學(xué)生自身的消費(fèi)理念和消費(fèi)能力也不斷增強(qiáng)，學(xué)生用品市場(chǎng)顯示出相當(dāng)?shù)氖袌?chǎng)潛力。近期，從文具、輔導(dǎo)書(shū)到書(shū)包、電子產(chǎn)品等，學(xué)生們?yōu)殚_(kāi)學(xué)“裝備”行動(dòng)起來(lái)。

　　家長(zhǎng)張女士表示：“新學(xué)期要有新氣象，買(mǎi)點(diǎn)新的文具會(huì)給孩子帶來(lái)更大的學(xué)習(xí)積極性。”但也有不少家長(zhǎng)表示，并不會(huì)完全按照孩子們的想法，買(mǎi)些僅是外觀非常吸引人的文具，而是更加注重品質(zhì)和實(shí)用性，很多人有固定購(gòu)買(mǎi)的文具品牌。除了傳統(tǒng)的超市采購(gòu)?fù)猓芏鄬W(xué)生和家長(zhǎng)還選擇了網(wǎng)購(gòu)。此外，學(xué)生用品的安全問(wèn)題也需要關(guān)注。根據(jù)相關(guān)規(guī)定，水彩畫(huà)顏料、蠟筆、橡皮擦、書(shū)寫(xiě)筆及書(shū)包、卷筆刀等用品的安全標(biāo)準(zhǔn)都有嚴(yán)格規(guī)定，建議學(xué)生家長(zhǎng)在選購(gòu)時(shí)不要忽略文具的安全性問(wèn)題，要注意咨詢相關(guān)知識(shí)。

　　此外，除了圖書(shū)類傳統(tǒng)學(xué)習(xí)用品的銷(xiāo)量穩(wěn)定增長(zhǎng)外，電子詞典、點(diǎn)讀機(jī)等電子類輔助學(xué)習(xí)工具也很受追捧。家長(zhǎng)張女士給上小學(xué)的孩子買(mǎi)了一款點(diǎn)讀機(jī)，希望可以培養(yǎng)孩子學(xué)英語(yǔ)的興趣。

　　一般來(lái)說(shuō)，這些高科技輔助類電子工具功能多樣化，但價(jià)格也相對(duì)較高，因此，很多家長(zhǎng)對(duì)這類電子學(xué)習(xí)工具還是持觀望態(tài)度。由于綜合成本提高，家長(zhǎng)消費(fèi)越來(lái)越理性。

　　第6件事盡快“斷網(wǎng)”

　　“戒網(wǎng)”應(yīng)以自我調(diào)整為主

　　如何避免網(wǎng)絡(luò)成癮是如今每個(gè)人都繞不開(kāi)的一個(gè)話題，特別是對(duì)經(jīng)歷過(guò)假期的學(xué)生族來(lái)說(shuō)，怎樣在開(kāi)學(xué)初期盡快“斷網(wǎng)”是多數(shù)家庭最希望解決的問(wèn)題之一。

　　“零網(wǎng)絡(luò)”不可取

　　洋涇中學(xué)心理老師徐琳說(shuō)，在這個(gè)信息社會(huì)，即使不是在假期中，讓學(xué)生做到“零網(wǎng)絡(luò)”也是一件幾乎不可能的事情，因?yàn)楝F(xiàn)在不少老師布置的家庭作業(yè)已離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，學(xué)生一周內(nèi)總有至少一兩次需要用到網(wǎng)絡(luò)才能完整地“解決”作業(yè)。所以個(gè)別家長(zhǎng)希望通過(guò)將孩子與網(wǎng)絡(luò)完全隔離這個(gè)辦法讓他戒網(wǎng)是不可取的，如果方法不當(dāng)還可能引起孩子的逆反心理。

　　其實(shí)，有些學(xué)生并不是真性網(wǎng)癮，只不過(guò)因?yàn)樵诩倨谥杏秒娔X過(guò)度，導(dǎo)致他們開(kāi)學(xué)后一下子不能很好地適應(yīng)上網(wǎng)時(shí)間減少的日子。但他們會(huì)通過(guò)一段時(shí)間調(diào)整過(guò)來(lái)，家長(zhǎng)也要相信孩子并給他們足夠的時(shí)間來(lái)進(jìn)行自我調(diào)整。這段時(shí)間，家長(zhǎng)也可以多和孩子溝通，聽(tīng)聽(tīng)他們的想法，觀察他們是否在“戒網(wǎng)”路上每天都有進(jìn)步。

　　小貼士如何判斷孩子是否有了網(wǎng)癮

　　專家表示，這可以大致通過(guò)以下四種情況來(lái)判斷。其一，依賴網(wǎng)絡(luò)：即孩子強(qiáng)烈地想要上網(wǎng)，自己卻又無(wú)法控制；腦里總是不斷浮現(xiàn)上網(wǎng)的想法以及網(wǎng)絡(luò)上的場(chǎng)景，渴望著再次上網(wǎng)；多次想控制自己不去上網(wǎng)，但都以失敗告終。

　　其二，“耐受”表現(xiàn)：需要不斷增加自己上網(wǎng)的時(shí)間，才能感到愉悅感、滿足感；實(shí)際上網(wǎng)的時(shí)間和頻率比計(jì)劃的更多、更長(zhǎng)。

　　其三，“戒斷”表現(xiàn)：上網(wǎng)時(shí)神采奕奕，下網(wǎng)后無(wú)精打采，感到生活毫無(wú)樂(lè)趣。其四，生活受到影響：為了上網(wǎng)不惜放棄其他的事情，比如交友、學(xué)習(xí)；為了有更多的時(shí)間上網(wǎng)而改變自己的生活方式，有時(shí)甚至通宵達(dá)旦地留在網(wǎng)上，不吃飯、不洗漱；遇到問(wèn)題，只會(huì)回到網(wǎng)絡(luò)，麻痹自己，發(fā)泄情緒。

　　第7件事把準(zhǔn)時(shí)間節(jié)點(diǎn)

　　適時(shí)準(zhǔn)備，莫喪失最佳時(shí)機(jī)

　　每到下半學(xué)期，一些重要的時(shí)間節(jié)點(diǎn)總是令家長(zhǎng)和學(xué)生“魂?duì)繅?mèng)繞”，生怕錯(cuò)過(guò)哪些關(guān)鍵點(diǎn)，喪失了最佳的時(shí)機(jī)或機(jī)會(huì)。周刊根據(jù)近年來(lái)的時(shí)間流程，為畢業(yè)班的學(xué)生和家長(zhǎng)列出了一些重要的時(shí)間節(jié)點(diǎn)。