????是不是從來沒有想過做家務(wù)也能減肥呢？如果告訴你，做家務(wù)是可以減肥嗒，那你對(duì)做家務(wù)的厭惡情緒是不是也減輕了不少呢？拖地板，洗碗，收拾屋子這些看似瑣碎的家務(wù)活，其實(shí)都是消耗熱量的過程。要把日常家務(wù)當(dāng)成減肥大業(yè)的一部分。下面為大家總結(jié)的最給力的八種家務(wù)活。

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????拖地板

????拖地板一小時(shí)消耗119卡路里的熱量。

????鏟除積雪

????鏟除積雪，1個(gè)小時(shí)內(nèi)消耗高達(dá)476卡路里的熱量。冬天又多了一個(gè)饕餮的借口！

??? 刷油漆

　　給家里的墻和家具刷油漆，1個(gè)小時(shí)可消耗306卡路里的熱量。裝修也是瘦身的好時(shí)機(jī)！

　　園藝

　　在花園里勞作1個(gè)小時(shí)，平均消耗272卡路里，如果加上拔除雜草，消耗的熱量將高達(dá)306卡路里。

??? 整理房間

　　整理房間1個(gè)小時(shí)，消耗238卡路里。要知道，一根麥當(dāng)勞的薯?xiàng)l就有230卡路里的熱量。吸塵器

　　使用吸塵器一個(gè)小時(shí)里里外外清潔屋子，消耗238卡路里的熱量。如果吸完塵再拖地板，瘦身效果會(huì)更明顯。

　　修剪草坪

　　修剪草坪一小時(shí)，消耗238卡路里。一個(gè)巧克力蛋糕就有235卡路里了。享受完美食，勞動(dòng)一下吧！

??? 帶小孩

　　給幼兒洗澡，給他穿衣服，換尿片，陪他玩耍，一個(gè)小時(shí)內(nèi)消耗204卡路里。對(duì)比四分之一比薩餅就有180熱量，吃完披薩餅再帶小孩，還能瘦一點(diǎn)！

　　洗碗

　　洗一個(gè)小時(shí)碗，消耗的熱量只有85卡路里。雖然不高，但當(dāng)知道一塊餅干就有80卡路里的熱量，心理也就平衡了一些。

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