???????經(jīng)常按摩就像是給肌膚做馬殺雞，可以促進(jìn)廢物排出，擁有粉嫩肌膚!按摩不一定是要去美容院做的哦，按摩臉部其實(shí)就像每天的運(yùn)動(dòng)或像獨(dú)立的訓(xùn)練，在家也可以輕松進(jìn)行，今天小編教大家一套臉部淋巴按摩法，愛(ài)美的MM動(dòng)起來(lái)!做做臉部按摩，排毒美容很輕松哦!

???????在家按摩也需要做下準(zhǔn)備工作，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

???????1. 必須先卸妝。

???????2. 確認(rèn)手部潔凈。

???????3. 長(zhǎng)頭發(fā)的需把頭發(fā)全部扎起來(lái)。

???????4. 可根據(jù)個(gè)人喜好準(zhǔn)備按摩油。

???????然后放松身心，開(kāi)始我們的按摩教程。

???????

STEP 1

???????從下巴沿下顎骨至耳后。

???????先用手把按摩油輕輕涂抹在下巴沿下顎骨至耳后部位，慢慢打圈，使按摩油布滿(mǎn)整個(gè)按摩部位。然后用你的食指指腹，從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳后發(fā)際處，再迂回按壓，連續(xù)重復(fù)3次。

???????

STEP 2

???????下頸部至鎖骨。

???????同樣用精油先打圈擦滿(mǎn)整個(gè)頸部，抬高下顎，用手由上往下輕抹頸部?？呻p手同時(shí)進(jìn)行，切記力度適中，不是力氣越大效果就越明顯哦，在由左往右，由右往左輕輕的有節(jié)奏的進(jìn)行頸部按摩，連續(xù)重復(fù)3次，不僅可以促進(jìn)淋巴排毒，還能減少頸部哦!

STEP 3

　　從額中至發(fā)際，繞過(guò)耳后滑至頸部鎖骨。

　　用沾滿(mǎn)按摩油的指腹輕輕從額中至發(fā)際出發(fā)，繞過(guò)耳后再滑向至頸部鎖骨處，一路輕抹，注意指腹處要有足夠的按摩油，以免太干摩擦肌膚，會(huì)產(chǎn)生疼痛感。同時(shí)要注意力度的把握，不要讓自己有不舒服的感覺(jué)，連續(xù)重復(fù)3次，再進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作。

STEP 4

　　眼頭沿顴骨上方至耳后，再滑下至頸部鎖骨。

　　把指腹置于眼頭處，開(kāi)始第四個(gè)動(dòng)作。從眼頭往下沿顴骨上方一路至耳后，再滑下到頸部鎖骨，做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候。可把手肘置于桌子上面，然后兩手同時(shí)進(jìn)行，有點(diǎn)類(lèi)似于我們的眼保健操的姿勢(shì)，注意動(dòng)作要一氣呵成，中間不要停斷，把握好速度，連續(xù)重復(fù)3次。這個(gè)動(dòng)作也可減少眼部哦。

STEP 5

　　鼻翼沿顴骨下方至耳后，再滑下頸部至鎖骨。

　　最后一個(gè)動(dòng)作。跟上一個(gè)大致動(dòng)作是一樣的，不過(guò)這次的出發(fā)點(diǎn)在鼻翼上，指腹從鼻翼沿灌骨下方至耳后，再再滑向至頸部鎖骨處。這個(gè)動(dòng)作也是一樣連續(xù)重復(fù)3次。

?