小生命的到來(lái)是家庭成員們都很開心的事情。但生產(chǎn)過(guò)后，媽媽們還要坐月子，也即現(xiàn)在常說(shuō)的產(chǎn)后護(hù)理。讓我們一起了解一下新手媽媽產(chǎn)后護(hù)理的具體事項(xiàng)吧。

一、觀察出血量

產(chǎn)婦在分娩后會(huì)排出惡露，在產(chǎn)后前3天排出較多，之后逐漸減少，顏色也從暗紅色逐漸變成淡紅色、褐色、白色，4～6周完全排干凈。這期間上廁所時(shí)要注意觀察出血量，若出血量較大或有血塊，要及時(shí)告訴醫(yī)務(wù)人員，然后采取相應(yīng)的措施處理。

二、傷口護(hù)理

新手媽媽在沖洗和護(hù)理傷口時(shí)若有血液滲出或出現(xiàn)其他不適癥狀，都要及時(shí)告訴醫(yī)生。生產(chǎn)時(shí)的撕裂傷或側(cè)切傷口通常需7～10天愈合?？梢允褂脺厮疀_洗會(huì)陰部位，擦拭時(shí)從前向后擦，促進(jìn)傷口愈合，預(yù)防感染。

三、胸部護(hù)理

醫(yī)護(hù)人員需要指導(dǎo)產(chǎn)婦采用正確的哺乳姿勢(shì)和方法，以減少乳房疼痛和降低感染風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，產(chǎn)婦可以使用溫水敷乳、按摩等方法，促進(jìn)乳汁分泌，保持乳房舒適。

四、營(yíng)養(yǎng)膳食

產(chǎn)婦需要攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)身體恢復(fù)和乳汁分泌。應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)成分的食物。同時(shí)，也應(yīng)避免吃辛辣、刺激性食物。

五、充足的休息和睡眠

產(chǎn)婦分娩后需要保持充足的睡眠，以促進(jìn)身體恢復(fù)。減少夜間喂奶頻次，增加睡前喂奶頻次。要確保睡眠環(huán)境安靜、舒適，并妥善安排作息時(shí)間。

六、注意皮膚護(hù)理

分娩后的產(chǎn)婦皮膚容易出現(xiàn)干燥、龜裂。要保持皮膚的清潔和濕潤(rùn)，可以選擇使用無(wú)刺激性的清潔用品和保濕霜，配合按摩手法，促進(jìn)血液循環(huán)和皮膚新陳代謝。

七、心理疏導(dǎo)

產(chǎn)婦在分娩后雌激素和孕激素水平迅速下降，且面臨身體恢復(fù)、育兒壓力、心理壓力，易導(dǎo)致女性產(chǎn)后憂郁?？梢赃x擇參加產(chǎn)后恢復(fù)課程、與親友交流、尋求心理咨詢等方式緩解壓力。

八、定期復(fù)診

要做好自己和寶寶的健康評(píng)估。產(chǎn)后42天進(jìn)行常規(guī)復(fù)查很重要。醫(yī)護(hù)人員需要觀察產(chǎn)婦身體恢復(fù)情況，及時(shí)處理出現(xiàn)的問(wèn)題，并給予相應(yīng)的指導(dǎo)和建議。②2

（周口市中心醫(yī)院感染預(yù)防與控制科 段雪亞）