隨著天氣轉(zhuǎn)冷，人體皮膚排出的汗液減少，腎臟的負(fù)擔(dān)逐漸增大。在冬季，腎炎、高血壓腎病、尿毒癥等慢性腎病患者的病情往往容易惡化。怎樣才能防止腎病加重、使患者安全過(guò)冬呢？下面的工作一定要做好。

腎病患者三注意

一、控制飲食

腎病發(fā)作的一大誘因是飲食不當(dāng)，如攝取過(guò)多的蛋白質(zhì)。臨床統(tǒng)計(jì)顯示，節(jié)日期間是慢性腎病發(fā)病及復(fù)發(fā)的高峰期。

慢性腎病患者在腎病發(fā)作時(shí)，可能表現(xiàn)為胃口不好。此時(shí)，很多人會(huì)認(rèn)為自己的消化系統(tǒng)出了問(wèn)題，去消化科就診，其實(shí)，貧血、血壓升高、浮腫、腰酸等癥狀都可能是腎病發(fā)病的前兆。腎病患者盡量少吃高蛋白、高脂肪食物，腎功能異常的人尤其要注意。

二、加強(qiáng)鍛煉

冬季寒冷，大家的運(yùn)動(dòng)意愿會(huì)降低，一些腎病患者整個(gè)冬天都會(huì)在家里待著，甚至臥床休息，這是極其錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的做法。因?yàn)檫@么做會(huì)使腎臟的血流減緩，加重有毒物質(zhì)瘀滯及腎臟硬化和萎縮。腎病患者在冬季應(yīng)堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)，一方面可增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，另一方面可加強(qiáng)腎臟的血液流動(dòng)，有助于修復(fù)受損的細(xì)胞。

腎病患者的鍛煉方式應(yīng)以步行為主，盡量到戶外活動(dòng)。若天氣不適合戶外活動(dòng)，也應(yīng)該在室內(nèi)散步，而不是臥床休息。

三、嚴(yán)防感冒

研究表明，感冒是加重腎病患者腎臟損傷的主要因素之一。慢性腎炎患者在感冒當(dāng)天或次日，其腎病就可能復(fù)發(fā)或加重。很多患者會(huì)在感冒后的10日～14日發(fā)生急性腎炎，癥狀為浮腫、尿血，且腎功能檢查顯示肌酐、尿素、氮等指標(biāo)異常升高。

不少腎病患者的感冒屬于隱匿型，由于患者身體免疫力降低，發(fā)燒、頭痛等明顯的感冒癥狀不會(huì)出現(xiàn)，只出現(xiàn)怕冷怕風(fēng)、咽喉癢痛等輕微不適。這種情況往往不易引起患者重視，但實(shí)際上對(duì)腎臟的損傷同樣嚴(yán)重。

綜上所述，在冬季，腎病患者一定要注意預(yù)防感冒。如感冒后出現(xiàn)浮腫、尿血等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，尿毒癥、糖尿病患者尤其要注意。

冬季養(yǎng)腎四妙招

一、食補(bǔ)

食用溫腎壯陽(yáng)的食物，如狗肉、羊肉、紅棗等，也可食用補(bǔ)腎益腎的食物，如核桃、板栗等。

二、下肢運(yùn)動(dòng)

可進(jìn)行深蹲等強(qiáng)化下肢力量的運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)患者的免疫力。

三、防寒

注意保暖，保護(hù)腎氣，同時(shí)保持健康的生活規(guī)律。

四、保護(hù)足底

足底是腎經(jīng)所在，要注意腳部的保暖?？梢允褂冒~、花椒等泡腳，能促進(jìn)新陳代謝、袪除濕寒。③2

（周口市中醫(yī)院腎病糖尿病二病區(qū) 朱健南）