肩周炎又稱“五十肩”“凍結肩”，是一種常見的肩部疾病。中醫(yī)認為，肩周炎的病因病機主要是風寒濕邪侵襲肩部，導致肩部氣血運行不暢、經絡阻滯，從而引發(fā)肩部疼痛、活動受限等癥狀。下面我們來了解一下肩周炎的中醫(yī)調理方法。

1.中藥內服：中醫(yī)會根據患者的具體情況辨證分型，選用活血化瘀（如桃紅四物湯）、散寒除濕（如獨活寄生湯）、滋補肝腎（如六味地黃丸）等方劑進行調理。

2.針刺療法：通過針刺肩部的穴位，如阿是穴、肩髃、肩貞、肩髎等，疏通經絡、調和氣血，緩解肩部疼痛和活動受限，但該法需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行，以確保安全有效。

3.推拿按摩：通過按摩、推拿等手法，幫助緩解肩部肌肉緊張，促進血液循環(huán)，改善肩部功能。

4.拔罐療法：拔罐療法通過負壓作用，排出肩部濕氣，促進氣血流通，緩解疼痛。如無拔罐操作經驗，建議選用抽氣罐，以免造成不必要的損傷。

5.艾灸療法：艾灸具有溫通經絡、祛濕散寒的作用，對于肩周炎的治療有一定的幫助，使用時應注意安全，避免燙傷。

6.食療調理：適當食用具有溫補、散寒、活血作用的食物，如生姜、紅棗、桂圓等。同時，保持飲食均衡，增加蛋白質和維生素的攝入，有助于促進肩部肌肉的恢復。

7.功能鍛煉：進行適宜的肩關節(jié)功能鍛煉，如太極拳、八段錦、鐘擺運動、爬墻運動等，可以有效增強肌力、恢復關節(jié)活動范圍。

總的來說，中醫(yī)調理肩周炎主張辨證論治、標本并重，通過內調外治，實現疾病的康復。同時，保持良好的生活習慣和飲食結構，加強鍛煉，提高身體素質，可預防肩周炎的發(fā)生。（周口市第二人民醫(yī)院 韓偉）