廣大已婚市民備孕期間應注意：

1.減少同房次數(shù)。適當減少同房次數(shù)，丈夫“養(yǎng)精蓄銳”，容易懷上優(yōu)秀的寶貝。

2.不輕易減肥。體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不易懷孕。體重過輕會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，引發(fā)慢性不排卵及不孕癥。

3.不穿緊身衣褲。緊身衣褲在子宮及輸卵管四周會產(chǎn)生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內(nèi)膜細胞離開子宮，形成子宮內(nèi)膜異位癥。

備孕期同房后需注意：1.保證休息和睡眠。2.戒煙戒酒。3.補葉酸。

攝入豐富合理的營養(yǎng)、高蛋白食物。要想擁有健康聰明寶寶，要從各方面細節(jié)加以約束和注意！

(鄭州市中心醫(yī)院 曹云艷)